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In dieser Folge erfährst du alles über wirksame Methoden zur Schmerzlinderung bei der Geburt.
Ich zeige dir, wie du Geburtsschmerzen mit natürlichen Mitteln wie Hypnose, Wasser, TENS-Gerät oder Geburtskamm bewältigen kannst – und erkläre dir genauso klar die medizinischen Optionen wie Lachgas, leichte Schmerzmittel und PDA.
Du bekommst eine ehrliche, fundierte Übersicht über alle Möglichkeiten, damit du bei deiner Geburt selbstbestimmt entscheiden kannst, was dir wirklich hilft.
Ob du sanfte Unterstützung oder stärkere Schmerzlinderung brauchst – du hast mehr Wege, als du vielleicht denkst.

🎧 Hör rein und erfahre, wie du Geburtsschmerzen bewusst begegnen und die Geburt deines Babys aktiv...

„Hauptsache, Mama und Baby sind gesund.“
Ein Satz, den fast jede frischgebackene Mutter schon einmal gehört hat – und der doch so viel in ihr auslösen kann: Schuldgefühle, Sprachlosigkeit, inneres Verstummen.
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz oft mehr verletzt als tröstet. Warum er uns davon abhält, über schwierige Geburtserfahrungen zu sprechen. Und warum du dir mehr wünschen darfst als nur ein medizinisch gutes Ende.
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Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir hinzuschauen:
Was bedeutet eine selbstbestimmte Geburt?
Wie viel Raum bekommt deine Geschichte?
Und wie können wir anfangen, neue, ehrliche Worte für das Wunder...

In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Laggner, auch bekannt als She got Shakti, über das wundervolle Ritual des Mother Blessings, auch als Blessingway bekannt. Stephanie erklärt, wo dieses Ritual seinen Ursprung hat, welche Bedeutung es für werdende Mütter hat und wie es sich von einer klassischen Babyparty unterscheidet.

Wir sprechen darüber, wie ein Mother Blessing gestaltet werden kann, welche Rituale dabei zum Einsatz kommen und warum es so kraftvoll ist, eine Frau in ihrer Schwangerschaft auf diese besondere Weise zu ehren und zu stärken.

Wenn du dich für achtsame Geburtsvorbereitung und weibliche Rituale interessierst, ist diese Folge genau das...

Wickeln, anziehen, Zähneputzen – das alles gehört zum Alltag mit Baby oder Kleinkind. Aber hast du dir schon mal Gedanken gemacht, wie viel Beziehung, Kommunikation und sogar Lernen in diesen Momenten steckt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Pflegeroutinen nicht nur „erledigt“ werden sollten, sondern echte Begegnungen zwischen dir und deinem Kind sein können.

Unsere Expertin Franziska Ebner- Ptok teilt wertvolle Impulse aus der beziehungs- und bedürfnisorientierten Begleitung: Wie du dein Baby aktiv einbeziehen kannst, warum Sprache eine große Rolle spielt und wie du Stress in diesen Momenten vermeidest. Außerdem sprechen wir über Herausforderungen, wenn Kinder sich gegen das...

Hast du schon mal davon gehört, dass sich Mamas plötzlich von Berührungen überwältigt fühlen – sogar von ihrem eigenen Baby? Vielleicht klingt das für dich gerade noch fremd, aber viele Frauen erleben genau das im Wochenbett. Dieses Phänomen nennt sich Overtouched, und es hat nichts mit fehlender Liebe zu tun!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es dazu kommt, wie hormonelle Veränderungen und Dauer-Nähe unser Empfinden beeinflussen – und vor allem, was du tun kannst, falls du es selbst erlebst. Ich teile wertvolle Tipps, wie du dir wieder Raum für dich schaffen kannst, ohne dich schlecht zu fühlen.

Wie kann ich alte Erziehungsmuster durchbrechen und eine neue, stärkende Familienkultur erschaffen?

In dieser Folge spreche ich mit Lisa Wieland, Mama-Coach und Cyclebreakerin und sie beantwortet genau diese Frage.

Lisa unterstützt Frauen dabei, alte, oft unbewusste Familienmuster zu erkennen und zu durchbrechen, um eine bewusste, selbstbestimmte Mutterschaft zu leben. Sie kombiniert dabei fundiertes Wissen aus der Psychologie mit ihrer eigenen Erfahrung als Mutter und Coach.

Wir sprechen darüber, was es bedeutet, eine Cyclebreaking-Mama zu sein, warum es so herausfordernd ist, tief verwurzelte Glaubenssätze zu hinterfragen, und welche positiven Auswirkungen das auf Schwangerschaft, Geburt und die Beziehung zum eigenen Kind haben...

Meditation und Hypnose – klingt beides entspannt, aber was ist eigentlich der Unterschied? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise:

Woher kommt Meditation eigentlich?
Was passiert in der Hypnose?
Wie wirkt Hypnose auf unser Gehirn?
Und welche Methode eignet sich besser in der Geburtsvorbereitung?

Ob du dich einfach mal entspannen willst oder dein Unterbewusstsein gezielt für Veränderungen nutzen möchtest – nach dieser Folge weißt du genau, wie du was erreichst!

Viel Spaß beim Zuhören!

Die letzte Folge für dieses Jahr. Ich möchte dir etwas Besonderes für deinen Start ins neue Jahr mitgeben: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und viel Durchhaltevermögen für deinen Neujahrsvorsatz.

Daraus entstand eine Meditation für dich. Es ist eine Meditation zum Einschlafen, die im Unterbewusstsein weiter wirkt. Ich empfehle, sie 30 Tage lang anzuhören – so wird sie tief verankert.

Viel Freude und einen guten Start ins Jahr 2025,
deine Tamara

Mood: Romantic / Sentimental; BPM: 95; ISRC: CA0EK2100865; Audio Type: Full; URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com

Ich möchte mit dieser Folge einfach Danke sagen.

Du kannst auch gerne überlegen, wofür du dankbar bist und was du alles Positives aus diesem Jahr mitnehmen kannst.
Und ich möchte dir mit den letzten zwei Folgen etwas mitgeben als Starthilfe für deine Vorsätze im Jahr 2025.

Für mich ist im Januar eine Podcast-Pause und du hörst dann wieder ab Februar von mir. Genieße die Feiertage und die Zeit mit all den lieben Menschen, die du um dich hast. Deine Tamara

Diese Woche war für mich ein klein wenig emotional. Ich habe nun offiziell kein Baby mehr zu Hause, denn mein kleiner Bub hatte seinen ersten Geburtstag. Das ließ mich auch wieder an seine wunderschöne Geburt zurückdenken, und ich möchte genau das mit euch in dieser Folge teilen. Wir teilen so viele negative Dinge, dabei ist genau so eine positive Geburt, wie ich sie zweimal hatte, viel wichtiger zu hören. Einfach, um zu wissen, dass es friedliche Geburten gibt, die positiv und selbstbestimmt sind.

Ich finde, es sollte jede Frau wissen, dass sie sehr wohl Einfluss auf die Geburt nehmen kann....